メンタルが強い人はいない・・

生まれつきメンタルが強い人はいません。しかし周りを見てみるとメンタルが強い人もいれば、弱い人もいます。この差は何なのでしょうか?メンタルが強い・メンタルが弱いの差は、メンタルのスキルを持っているか・持っていないかです。

 

つまり、メンタルを強くすることができるスキルを鍛えるなら精神力を強くすることができます。ではどのようにメンタルを強くすることができるでしょうか?

 

過去の失敗から学ぶ

過去の失敗や過ぎ去ってしまった過去について悩んでも時間は戻ってきません。ですから、過去について悩んでいる時間を将来について目を向ける時間に変えてみることができます。それには、過去の失敗について、どうして失敗してしまったんだろう・・と考えるのではなく、この失敗をどのように活かすことができるだろうか?

 

次回失敗しないためにどのように工夫することができるだろうか?と未来に向けてポジティブな見方をするようにしましょう。失敗により何かを失ってしまったとしても、長い目で見るなら得ることができるものの方が多いものです。失敗をメンタルを強くする機会ととらえるようにしましょう。

 

自分を変えてみよう!

メンタルが弱い人の特徴に、自分が変わることを恐れる、または怖がることが見られます。自分を変えずにずっと変わらずにいるなら、いつまでも今の状態のままです。メンタルを強くするためには、現状を維持するのではなく自分を変えることが必要です。

 

ですから、少しでも自分に変化を与え、メンタルを強化していきましょう。その際には、感情的にならないように気を付けましょう。自分を変える際には感情は動くものですが、いつでも平穏な状態をキープすることがメンタルの強化へとつながります。決して怒るなどの感情的な行動はとらないように注意しましょう。

 

まとめ

生まれつきメンタルが強い人はいませんが、スキルを磨くなら強くすることができます。それには過去の失敗に悩むのではなく、そこから学び、メンタルを強くする機会とみることができます。辛いことがあればあるほどメンタルを強くすることができるでしょう。またメンタルを強化するために、自分を変えることをおそれてはいけません。

 

常に自分に変化を与え、平穏さをキープすることができるならメンタルを次第に強めることができるでしょう。メンタルの強さはスキルを磨くことで差がでてきます。強化するかどうかは本人の努力次第です。

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